ดูสื่อ 18+ อ่านบทความ แล้วมันไม่เชื่อม ไม่แข็ง
แต่เมื่อก่อนแค่คิดว่าจะจัดการก็ผงาดแล้ว
เมื่อก่อนแค่ช่วงIntro ก็แข็งฟาดเหล็กขอบเตียงดังเป๊งๆ
ตอนนี้คือหนอนชาเขียวเลย กว่าจะบิ้วแล้วลุยต่อเสียจังหวะ

นอนวันละ 5-6 ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน
เรื่องเครียดไม่มี มีวิธีทดสอบไหมว่าว่าอยู่ในภาวะไหน
ดูจากหนังเรื่อง The Intern ฉากปู่โดนนวดไหล่แล้วเพิ่งเข้าใจ

น่าจะนอนน้อยไปครับ

ติดมือปล่าวฮะ ลองออกไปหาสิ่งเร้า(ใจ) ใหม่ๆดูบ้าง

ตามนั้น ต้องหาหมอละมั้ง

บ่อยเกินไปรึป่าว ลองวิธีแบบชาวss เคยแนะนำคือ รีบูตดูไหม

หาหมอนวดก่อน ถ้ายังไม่แข็งก็หมอจริง

นอนน้อยไปนะ ซัก7-8ดีกว่า หรือ 6-7ก็ยังดี

พักผ่อนน้อย เครียดแล้วขาดช่วงนานไปหรือป่าว พยามอย่าขาดช่วงนานๆ อย่างน้อยๆต้องเหลา อย่าให้ขาดนาน

reboot only

ปรึกษาแพทย์ครับ หรือ ถ้ายังไม่พร้อมลองไปหานวดกษัย ดูครับ อาจจะพอช่วยได้