100% จากใจคนเคยทานผักมากๆ
แล้ววันหนึ่งกินน้อยลงเป็นระยะเวลานานๆ
เกี่ยวแน่นนอนครับ แต่ขึ้นกับว่า ออกกำลังกายด้วยไหม นอนดึก นอนน้อยไหม

หลายๆคนในกระทู้นนี้ อายุ 30-40 ปี
พวกคุณยังไม่เป็นไร เพราะอายุยังไม่มากพอ ที่บอก
ว่า อายุ 33 อายุ 37 ไม่กินเลยก็ไม่เห็นเป็นไรเลย
มันแค่ยังไม่ถึงเวลา มันยังไม่ออกผลครับ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั่นก็ขึ้นกับอาหารอื่นด้วย
ผักก็ไม่ใช่อาหารครอบจักรวาล
แบบเม้นอื่นมัดรวมๆกัน
- ทานผลไม้ไหม ? แนะนำ แอปเปิ้ล น้ำตาลน้อย ไฟเบอร์สูง
- ทานอย่างอื่นที่ช่วยขับถ่ายแทนได้ไหม บีทาเก้นสูตรไขมันต่ำ โยเกินสูตรน้ำตาลน้อย
- ออกกำลังกายไหม ออกกำลังกายช่วยระบบขับถ่ายได้นะ มีผล
- นอนน้อย นอนดึกตื่นเช้าไหม
- เครียดไหม ความเครียดมีผลกับลำไส้
- กินน้ำน้อยไหม ? คนในมู้ไม่ค่อยพูด กินน้ำเยอะๆแต่ละวัน เผลอๆจะสำคัญกว่ากินผัก

หลายๆปัจจัย แต่การทานผักเป็น 1 ในปัจจัยที่ทำให้สุขภาพดี

ท้องผูกน่ากลัวนะ