BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
MHEE&BEER
(ทัณฑ์บนครั้งที่ 1)

เทพทรู มันนี่
Status: งดงาม อยากได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jul 2024
ตอบ: 850
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 16:55
ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ
มีใครแช่อยู่บ้าง แล้วต้องแช่นานแค่ไหน แช่บ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี น้ำหนักตัวส่วนสูงมีผลต่อเวลาในการแช่มั้ย

เห็นบางช่องบอกแช่แล้วลดความอ้วนได้ มันลดได้จริงป่าว ขอบคุณครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
แค่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองชอบได้ก็ฟินละ แฮร่ ^^

ชีวิตก็แค่นี้... เกิดขึ้นยิ้มอยู่ละก็เมาหลับไป อิอิ
My Locker
ออฟไลน์
SALIBA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Sep 2020
ตอบ: 796
ที่อยู่: Lower North Bank
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 17:02
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
เดี๋ยวนี้เหมือนมีหลายๆที่เปิดสอนเปิดทำกิจกรรมแบบนี้เลยนะครับ ice bath เเล้วผู้เชี่ยวชาญเขาจะแนะนำให้เหมาะกับเเต่ละบุคคลได้ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
BurrerOnly
นักเตะอบต.
Status: Living in the Blue ...
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2241
ที่อยู่: Turin ,Italy
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 17:19
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
ที่บ้านมีลังน้ำแข็งไซด์ใหญ่ๆ ที่เอาไว้ลงน้ำแข็งอยู่เติมน้ำ+น้ำแข็งแล้วแช่เลยได้ไหม แต่คงต้องค่อยๆนั่งยอง ลงไป
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
iaung
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 6163
ที่อยู่: Chatswood
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 17:30
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
ผมแช่หลังจากวิ่งเกิน 15 กิโลครับ แช่ในอ่างอาบน้ำนี่แหล่ะ สะดวกดี

จากที่เคยถามนักกายภาพ เค้าบอกให้แช่ประมาณ 10-15 นาที พอขึ้นมาร่างกายสดชื่นขึ้นพอสมควร อาการล้าหายไป ส่วนเรื่องลดความอ้วนอันนี้ไม่แน่ใจ แต่คิดว่าไม่น่ามีผล
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Minji
My Locker
ออฟไลน์
mongkoltot
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: ไก่แห่ง Valoran
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Dec 2009
ตอบ: 13605
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 17:40
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
ลองอ่านเรื่อง cryotherapy ผ่านๆ

มันจะเป็นการแช่ระยะเวลาสั้นๆ ให้เซลล์รู้สึกว่าจะตายแล้วเร่งกระบวนการทำงาน ในนั้นมีเรื่องการฟื้นฟูรวมอยู่ด้วย นักกีฬาเลยใช้กัน
แต่ตอนนี้ oxygen chamber ดูจะเป็นเทรนด์มากกว่า


ก่อนจะแช่ เช็คสภาพร่างกายด้วย ควรระวังเรื่องความดันโลหิตนะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
Rakkii
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2024
ตอบ: 288
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 17:56
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
แค่อาบน้ำเย็นธรรมดาผมยังไม่ไหวเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Enceladus
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Jul 2020
ตอบ: 1653
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 18:35
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
แช่แล้วหรรมหดไหมครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
MHEE&BEER
(ทัณฑ์บนครั้งที่ 1)

เทพทรู มันนี่
Status: งดงาม อยากได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jul 2024
ตอบ: 850
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 19:39
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
Enceladus พิมพ์ว่า:
แช่แล้วหรรมหดไหมครับ  


จากนิ้วโป้งเหลือนิ้วก้อยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แค่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองชอบได้ก็ฟินละ แฮร่ ^^

ชีวิตก็แค่นี้... เกิดขึ้นยิ้มอยู่ละก็เมาหลับไป อิอิ
My Locker
ออนไลน์
PATOL
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Sep 2010
ตอบ: 778
ที่อยู่: 24534
โพสเมื่อ: Mon Nov 25, 2024 20:29
[RE: ถามเรื่องแช่น้ำแข็งหน่อยครับ]
ผมแช่อุณหภูมิ 5-10c 10-15 นาที สัปดาห์ละ 2 หนครับ
ผมแช่เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูตัวจากการออกกำลังกายได้ดีขึ้น + ลดการอักเสบ

คิดว่าการแช่เพื่อลดความอ้วนน่าจะไม่ใช่การช่วยได้ให้ทางตรง
แต่อาจจะมีผลอ้อมๆ เช่นการฟื้นฟูการเผาผลาญ ช่วยให้ตื่นตัว
แต่ผลของทันก็ไม่สามารถทำให้เราผอมได้สำหรับคนที่แช่น้ำแข็งเพียงอย่างเดึยว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel