BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2024
ตอบ: 450
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 08:32
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


มันคืออันตรายจากการเปลี่ยนอุณหภูมิกระทันหันใช่มั้ยครับ งั้นวันหลังจะพยายามคูลดาว์นเดินเอื่อยๆก่อนไปอาบน้ำ เพราะที่สนามบอลห้องน้ำติดแอร์ด้วย น้ำยิ่งหนาวเข้าไปอีก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 3072
ที่อยู่: ไม่บอกหรอก
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:08
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
10 นาทีครับ พักนานพอมันเริ่มตึงมันจะขี้เกียจครับ

อาบเสร็จ เบียร์ 1 ป๋องฟินนน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออนไลน์
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2010
ตอบ: 1250
ที่อยู่: Stamford Bridge
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:26
[RE]หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ
รอจนรู้สึกว่าเหงื่อไม่ออก

หรือเย็นลงครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jul 2023
ตอบ: 324
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:32
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


ขอ แหล่งที่มาหน่อยครับ ผมเข้าใจถ้าอุณหภูมิเปลี่ยน กะทันหัน มีโอกาส เกิดขึ้น แต่ยังไม่เคยเห็น เคส จริงเลยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: It's not that I'm evil I just don't like to preten
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Apr 2008
ตอบ: 26072
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:53
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
ส่วนใหญ่ผมไปอาบน้ำที่บ้าน ก็มีเวลาเยอะเลย

เคยอาบหลังจากออก ร่างกายยังร้อนอยู่ ออกไปกินข้าวเหงื่อไหลไม่หยุดเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 1781
ที่อยู่: คุกไม่ได้มีไว้ขังหมา
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:55
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
ดู HR ครับ รอต่ำกว่า 100
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
k1.jpg
ออนไลน์
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Oct 2013
ตอบ: 696
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 09:57
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
Suismer พิมพ์ว่า:
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


ขอ แหล่งที่มาหน่อยครับ ผมเข้าใจถ้าอุณหภูมิเปลี่ยน กะทันหัน มีโอกาส เกิดขึ้น แต่ยังไม่เคยเห็น เคส จริงเลยครับ  

ผมว่าไม่น่าจริงนะ เห็นนักกีฬามาราธอนงี้วิ่งเสร็จลงไปแช่ถังน้ำแข็งกันไม่เห็นเป็นไร แถมช่วย recovery ด้วย

ส่วนตัวอาบไวที่สุดเท่าที่จะทำได้ รู้สึกสกปรกจากข้างนอก แล้วถ้ามีเหงื่อไปนั่งจับนู่นจับนี่ห้องเหม็นเหงื่ออีก
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Dec 2007
ตอบ: 3480
ที่อยู่: โคราชมหานคร
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:16
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
ผมเป็นคนเหงื่ออกเยอะมากๆๆๆๆ มากกว่าคนปรกติเยอะมากๆๆๆ
ประมาณครึ่งชัวโมงครับหลังออกกำลังกายเสร็จ
สูตรผมคือวิ่งเสร็จขี่มอไซเข้าบ้านกินข้าวตากพัดลม กินเสร็จค่อยอาบน้ำ ประมาณครึ่งชัวโมงเหงื่อหยุดพอดี
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 646
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:17
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
ผม 20-30 นาทีครับ วิ่งเสร็จก็นั่งจิบน้ำเล่นโทรศัพท์อะไรไปเรื่อย ถ้ารีบหน่อยก็แปรงฟันรอ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status: Liverpool man
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Dec 2005
ตอบ: 8161
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:20
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
อาบเลยครับ แค่ขอให้อุณภูมิร่างกายไม่เปลี่ยนมากนัก ไม่อาบน้ำเย็น หรือน้ำร้อนเกินไป
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
คอมเมนเตเตอร์
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21728
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:31
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
Suismer พิมพ์ว่า:
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


ขอ แหล่งที่มาหน่อยครับ ผมเข้าใจถ้าอุณหภูมิเปลี่ยน กะทันหัน มีโอกาส เกิดขึ้น แต่ยังไม่เคยเห็น เคส จริงเลยครับ  


https://www.thesun.co.uk/sport/30279262/bodybuilder-giuliano-pirone-dies-collapsing-gym/?utm_source=chatgpt.com

มีนี่แต่ก็เคสเดียว แล้วมันหลายแฟคเตอร์มาก
เพราะเป็นนักเพาะกายมันมีการใช้ของอยุ่แล้วด้วย

แต่อย่างที่เรปบนบอกครับ



ปั่นความเร็วเท่ามอไซค์กันมา 150 กว่าโล จบวัน ก็โดดลง อ่างน้ำแข็งกันเลย
ไม่เป็นไรกันซักคน

ผมว่าน่าจะเสี่ยงในคนที่เป็นโรคพวกความดัน หัวใจ เบาหวาน ไรพวกนี้มากกว่า
กรณีอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายอะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออนไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 3540
ที่อยู่: BKK Thailand.
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:32
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
Suismer พิมพ์ว่า:
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


ขอ แหล่งที่มาหน่อยครับ ผมเข้าใจถ้าอุณหภูมิเปลี่ยน กะทันหัน มีโอกาส เกิดขึ้น แต่ยังไม่เคยเห็น เคส จริงเลยครับ  


มีจริงครับ ผนังหลอดเลือดคนเราไม่เท่ากันครับ.
บางคนนอกจากบางแล้วยังมีไขมันอุด ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจ ยังสูงและแรงดันยังมาก แต่ก็อยู่ในเรทที่คนๆนั้นยังรับได้ แต่พอโดนน้ำเย็นกระทันหัน เส้นเลือดหดตัวและยืดหยุ่นลดลง โอกาศแตกก็สูงขึ้นครับ.
อย่างผมเองตอนเริ่มออกกำลังใหม่ๆ อาบน้ำเร็วไปหน้ามืดครับ.
พวกนักกีฟาอาชีพที่ชอบแช่น้ำเย็นทันทีนี่เขาไม่ใช่อยากทำวันนี้ก็ทำได้เลยครับ แรกๆต้องมีคนดูแลอยู่ครับ.
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 3540
ที่อยู่: BKK Thailand.
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 10:38
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Suismer พิมพ์ว่า:
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
Marc withC พิมพ์ว่า:
ผมเตะเสร็จก็ไปอาบเลย การยืดหลังออกเสร็จหรือรอซักพักก่อนไปอาบนี้นี่ทำเพื่ออะไรครับ ถ้าไม่ทำมีผลเสียอะไรหรือเปล่า
 


เคยมีคนตายจากการช็อก
ร่างกายจากร้อนๆไปเจอน้ำเย็นๆ
 


ขอ แหล่งที่มาหน่อยครับ ผมเข้าใจถ้าอุณหภูมิเปลี่ยน กะทันหัน มีโอกาส เกิดขึ้น แต่ยังไม่เคยเห็น เคส จริงเลยครับ  


https://www.thesun.co.uk/sport/30279262/bodybuilder-giuliano-pirone-dies-collapsing-gym/?utm_source=chatgpt.com

มีนี่แต่ก็เคสเดียว แล้วมันหลายแฟคเตอร์มาก
เพราะเป็นนักเพาะกายมันมีการใช้ของอยุ่แล้วด้วย

แต่อย่างที่เรปบนบอกครับ



ปั่นความเร็วเท่ามอไซค์กันมา 150 กว่าโล จบวัน ก็โดดลง อ่างน้ำแข็งกันเลย
ไม่เป็นไรกันซักคน

ผมว่าน่าจะเสี่ยงในคนที่เป็นโรคพวกความดัน หัวใจ เบาหวาน ไรพวกนี้มากกว่า
กรณีอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายอะ
 


ตามนี้ครับ.
https://www.บ้านอุ่นใจ.com/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B5/

มันไม่ใช่ว่าจะแช่ได้ทั้งตัวครับ.
และดูเรื่อง "มีข้อห้ามในการแช่น้ำเย็นบ้างไหม"
จะเห็นว่า กลุ่ม มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหลอดเลือด,เป็นโรคหัวใจ ไม่ควรทำครับ เหมือนกับที่ท่านว่าเลย.
ดังนั้นมันดี แต่ไม่กับทุกคนครับ และควรหาข้อมูลก่อนทำด้วยนะครับ.
แก้ไขล่าสุดโดย MemberMe เมื่อ Wed Oct 30, 2024 10:38, ทั้งหมด 1 ครั้ง
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 436
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2024 11:20
[RE: หลังออกกำลังกายเสร็จ พักกี่นาทีก่อนอาบน้ำครับ]
ของผมอยู่ที่อุณหภูมิของน้ำที่อาบด้วย

ถ้าอาบน้ำอุ่นก็ออกเสร็จ ยืดเสร็จ 10 นาทีก็อาบได้เลย

แต่ถ้าอาบน้ำเย็น หลังยืดเสร็จอาจจะรอสักพักให้อุณหภูมิร่างกายมันนิ่งก่อน ค่อยอาบกลัวน็อค
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel