มันช่วยแบบไหนครับ แบบเดียวกับพวกแก้แพ้ป่าวครับผมเคยกินแก้แพ้แต่ตื่นมาก็ยังหน่วงๆมึนๆเหมือนอดนอนแบบเดิมเลย เห็นในTkมีขายเป็นเยลลี่หมีช่วยนอนหลับได้ดี ราประมาณ500ไม่รู้ว่าดีไหมครับแล้วมันจะติดแบบยานอนหลับไหมคือถ้าไม่กินยิ่งนอนยากกว่าเดิมอะไรแบบนี้

เคยกินครับ ตื่นมาหน่วงๆมึนๆเหมือนเดิม รู้สึกเหมือนง่วงนอนทั้งวัน สรุปหลับได้ แต่ตื่นมาโคตรทรมาน

ผมเคยใช้แบบที่เป็นเม็ดๆเลย ตัว Melatonin ใช้ประมาณ 1 เดือน ใช้ได้ดีแค่วีคแรกๆครับ พอหยุดปุ้บทำให้ผมนอนไม่หลับหนักกว่าเดิม แต่สุดท้ายผมมาจบที่ออกกำลังกายและเปิดเสียงฝนตกครับ อันนี้เห็นผลชัดเจนเลย

เคยกินแต่ช่วยแข็งฮะ

เอาเรื่องเลย ฟาดเสาเตียงยังงอ

ดูส่วนผสมว่าใช่ melatonin รึเปล่า ผมกินตัวนี้แบบ 5 mg

เคยมีคนแนะนำว่าอย่ากินบ่อย melatonin ปกติร่างกายผลิตเองตอนนอนอยู่แล้ว

ผมไว้กินเฉพาะช่วงอยากปรับเวลานอนหรือไปต่างประเทศแก้ jet lag

กินไป 30-60 นาทีจะเริ่มง่วงๆ นอนนานขึ้นแต่ตื่นขึ้นมาอึนๆคล้ายกินแก้แพ้ ไม่ได้รู้สึกว่าได้หลับลึกเต็มที่ ตื่นมาสดชื่น

แรกๆดี หลังๆซึม รู้สึกตื่นละไม่เฟรช

ขอบคุณทุกท่านครับ ดูๆแล้วไม่กินดีกว่าดูจากเอฟเฟกต์ไม่ต่างจากแก้แพ้เลยแต่ราคาต่างกันร้อยเท่า5555

อาการผมกินหลับง่าย แต่ตื่นแล้วเพลียเหมือนกินยาแก้แพ้ครับ
ผมใช้เฉพาะตอนที่ต้องตื่นเช้าแล้วนอนไม่หลับ เลิกกินก็หลับได้ปกติครับ

มันคือเมลาโทนินปรกติๆนี่แหละ ไม่ใช่ยาช่วยนอน

ใช่อันนี้ไหมฮะ

ผมโชคดี หลับง่ายเหมือนปิดสวิสช์ไฟ

แต่ เคยกินเยลลี่แบบนี้ 2-3 เม็ด เพราะแฟนหลับยาก รสชาติอร่อยดี เหมือนขนมเยลลี่ปกติเลย

ตอนนี้เมลาโทนิน ขายทั่วไปไม่ได้แล้วนะครับ ต้องให้เภสัชหรือแพทย์จ่ายให้ คนคิดว่าเป็นสารที่ร่างกายมีและสร้างได้เองอยู่แล้ว น่าจะปลอดภัยจึงเอามาใช้กินเพื่อช่วยนอนหลับ โดยไม่รู้ว่าการที่เรากินไปนานๆมันจะลดความสามารถในสร้างเมลาโทนินเองของร่างกายในระยะยาว ฮอร์โมนอะไรก็ตามที่เราไปเติมมันจนร่างกายสร้างเองไมคล่องมันส่งผลเสียสุดๆ เค้าเลยขึ้นทะเบียนเป็นยาอันตราย เค้าใช้ระยะสั้นสำหรับอาการเจ็ทแล็ค ขนาดไม่เกิน 1.5-3 มิลลิกรัมเอง บางคนซื้อมากิน แบบเยลลี่ 3-5-10 มิลลิกรัมนู้น โดยไปเชื่อสรรพพคุณว่าในร่างกายมีฮอร์โมนตัวนี้อยู่แล้ว ไม่อันตราย จนการนอนแย่กว่าเดิมอีก ต้องมานั่งปรับกันยุ่งยากกว่าตอนแรกๆที่หาทานอีก
ปล.แก้ไขพิมพ์ผิด

แม่เคยนอนไม่ค่อยหลับ เลยไปลองซื้อมา 5mg แม่กินไปสองวัน บอกไม่หลับกว่าเดิมอีก เลิกกิน กลับมานอนปกติ

ตัวนี้ครับที่เห็นมาแล้วจะลอง

ปกติผมซื้อให้ลูกกิน ก็นอนไม่ยาก แต่ ลูกจะซึมๆนะ

พอให้เลิกกิน นอนยากกว่าเดิมหน่อย ร่างเริงกว่าปกติ ทั้งก่อนนอนและตื่นนอน

ซึ่งผมคิดว่าไม่กินดีกว่า