[RE: (โพล)สไตล์การยกของแต่ละสายในยิม]
SilverCross พิมพ์ว่า:
รบกวนถามหน่อยครับ
ยกแบบล้ามากแล้ว เซ็ทสุดท้ายยกขึ้น 3 จาก8
แต่พักแป๊บเดียวหายละ แทบจะไม่เจ็บหรือฝืดๆ เลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ ควรเพิ่มน้ำหนักหรือลดลงแล้วเพิ่มเซ็ทครับ
ลดนนมาหน่อยครับ อยากให้ได้สัก 5-6 ครั้งกำลังดีครับ ถ้าเซ็ทสุดท้ายนะ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker