ทำไมใส่แล้วเล่นคอมนานๆล้าจังคร้บ แลิวสีเกมคือไม่ได้ฟิลเลย เห็นสตีมเทอชอบบอกว่าดี

ฟังจาก doctor eye health เป็นหมอตาในยูทูป ทฤษฎีแทบจะครึ่งนึง บอกว่าแสงสีฟ้าไม่ได้ทำให้ตาล้าครับ
แล้วบันทึกคนไข้ของแกก็แบ่งออกเป็นครึ่งๆเหมือนกัน ซึ่งแกเป็นฝั่งที่คิดว่าแสงสีฟ้าส่งผลน้อยมาก

แกเลยบอก ให้แก้จากพฤติกรรมชัวร์ที่สุด แต่จะลองใช้แว่นตัดแสงก็ได้ แค่ให้รู้ไว้ว่ามันไม่ใช่สำหรับทุกคน
สิ่งเดียวที่การทดลองแสงสีฟ้าพูดไปทางเดียวกัน คือมันไประงับเมลาโทนินทำให้นอนหลับยาก

วิธีแก้ ทำให้แสงคงที่ ห้องมืดต้องเปิดไฟ ไม่ก็ใช้ light bar เพราะจอคอมเพียวๆแสงมันกระพริบ
ทำให้ม่านตาหดและขยายเพื่อปรับโฟกัสตลอดเวลา 20นาทีไปพักสายตา มองไกลๆซัก20วิ ที่เหลือหาในยูทูปได้

ส่วนตัวผมมีอันนึง และคิดว่าไม่ช่วย เลยต้องเซิจยูทูปหาวิธีแก้นี่แหล่ะ

ใส่ดูหนังเล่นเกมแล้วสีเพี้ยนจริงผมไม่ชอบเลย หลังๆไม่ได้ใส่ละ อุส่าไปตัดมาตั้ง5พันกว่าบาท

อาจไม่ได้ช่วยเยอะ แต่ผมใส่เพราะทำเลสิกมาแล้วตาค่อนข้างแห้งเวลาโดนลมแอร์ ช่วยเรื่องนี้ได้เยอะมากกว่า

ผมอยู่ฝั่งที่คิดว่ามันไม่ได้ช่วยอะไร

เล่นคอม จัดแสงที่ตัวเองสบายตา จอคอมกับพื้นที่รอบข้าง แสงอย่าตัดกันมาก แบบจอสว่าง ข้าง ๆ จอมืด อะไรเงี้ย ม่านตาใช้งานเยอะ / เปิดไฟห้อง / ใช้ Lightbar / แปะไฟเส้นหลังคอม (1 เมตร ร้อยนึง เขาเรียก Light strip มั้ง ไม่แน่ใจ)

อีกอันก็ เพ่งเยอะ / กระพริบตาน้อย ต้องคอยพักตา

ก็มันตัดแสงสีฟ้าออก ภาพมันก็เหลืองสิครับ สีฟ้าทำให้มนุษย์ตื่นตัวนะ พอตัดออกมันก็ง่วง เหมาะกับเน้นสบายตา ใส่ก่อนนอนเล่นมือถือมันจะไม่ทำให้ร่างกายตื่นตัวมาก แต่ถ้าเวลากลางวันผมใส่แว่นไม่ตัดแสงสีฟ้านะ

ผมใส่แล้ว รู้สึกดีขึ้นเยอะ

อันนี้ผู้จัดการสาขาจากร้านดังบอกเองเลย

ที่โฆษณาตัดแสงฟ้าน่ะ มันตัดจริงแค่ไม่กี่ %

ไอ้ที่ชอบเอาเลเซอร์มายิงอวดอ่ะ โม้เกินจริง

แบบตัด 100% หรือแค่ใส่ไว้ตาจะปลอดภัย

“ มั น ไ ม่ มี อ ยู่ จ ริ ง ”

ผมใช้มา10กว่าปีได้มั้ง เรื่องตัดสีฟ้าจริงๆมันช่วยให้ตาฝืนใช้คอมได้นานขึ้นครับ
แน่นอนว่าหลังเลิกใช้ปวดตาหนักกว่าเก่าอีกเพราะมันไม่ได้พักสายตา
ใส่เลนส์ธรรมดาเถอะ พักสายตาเอาแทน

ต้องบอกว่า บางทีมันขึ้นอยู่กับวัสดุและคุณภาพของเลนส์ด้วย
มันจะมีพวกเลนส์บางตัวที่ตัดแสงสีฟ้าและลดอาการตาล้าด้วย หลายๆยี่ห้อทำออกมาอยู่
จำเป็นสำหรับเกมเมอร์อย่างพวกเราเลยแหละ
ราคาเลนส์อาจจะสูงหน่อย แต่คุ้มค่าครับ

NIKON RELAXSEE NEO
Hoya Sync III
Essilor Eyezen

ใช่เลยครับ ผมก็ใช้ของแพง (ตอนตัดยังคิดเลยว่าทำไมแพงจัง)


ของ ESSILOR ตัวไหนสักตัว โดนไปห้าพัน รวมกรอบถูกๆ

ไม่รู้มโนไปเองไหมผมรู้สึกได้ว่าใช้มองจอต่อเนื่องได้นานขึ้น แรก ๆ ใช้ก็ขัดใจกับสีเหมือนกันแต่ตอนนี้ชินแล้ว

แต่มันก็ไม่ใช่วิธีแก้ที่ดี จิง ๆ ควรพักสายตาเป็นระยะ ๆ ดีกว่าเหมือนบางคนบอกตั้งเวลาไว้เลย

แสงเหมาะสมกับสภาพแวดล้อม
มีช่วงพักสายตาทถกชม.
เวลามองนฝหรืออ่านนาน ต้องอย่าลืมกระพริบตา
มีแว่นกรองแสงอยู่แต่ก็ใส่บางไม่ใส่บาง ส่วนตัวคิดว่าไม่ต่างเท่าไรเรื่อง อาการทางตาต่างๆ