แว่นตัดแสงสีฟ้า ส่วนที่ช่วยได้จริงๆ คือ ลดแสงสีฟ้าที่เป็นต้นเหตุทำให้นอนหลับยากขึ้น หรือนอนหลับไม่สนิท จ้องนานๆกระทบนาฬิกาชีวิต เพราะแสงสีฟ้ายับยั้งเมลาโทนิน ทุกที่พูดเหมือนกันหมดคือข้อนี้

ที่ลดอาการตาล้า ตามทฤษฎีแล้วส่งผลน้อยมาก หลักๆอยู่ทีพฤติกรรมการใช้สายตา แต่ๆๆ ฟีดแบคจากคนใช้จริง
มีคนจำนวนมากที่บอกว่าช่วยได้ ทำให้แพทย์ลงความเห็นว่า สามารถให้ลองใช้ดูเองได้ว่ามันช่วยมั้ย อยู่ที่คน
แต่ไม่การันตีเพราะไม่มีทฤษฎีหรือการทดลองรองรับ

ส่วนเรื่องอันตรายต่อตาระยะยาว หรือความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม ยังไม่มีการวิจัยที่ตอบตรงนี้ได้100%
หลักๆเพราะจะให้ไปทดลองกับตาจริงๆก็ไม่ได้ ตาไม่มีเปลี่ยนบอดแล้วบอดเลย เลยต้องรอเวลาพิสูจน์

ปรับที่พฤติกรรมก่อน ชัวร์สุด 5555

edit เอามาจากช่อง doctor eye health