เป็นเหมือนกัน ต้องปรับเวลาเข้านอนครับ

อย่าง 5 ทุ่มเริ่มเข้านอนเลย

นอนไม่หลับช่างมัน แต่ต้องเข้านอนเลย มือถือก็ห้ามดู

ไม่รู้ว่า life stlyeชีวิตเป็นแบบไหน แต่เท่าที่ดูจากการตั้งกระทู้ น่าจะเป็นคนที่สุมเรื่องอะไรในหัวเยอะพอควร

เมื่อก่อนผมก็เป็น ทุกวันนี้ ลำดับความสำคัญดีมาก อะไรที่ไม่เกี่ยวกับชีวิต ตัดทิ้งให้หมด อะไรที่เป็นภาระ สลัดทิ้งเกลี้ยง โฟกัสงาน ครอบครัว สุขภาพ และหาความรู้ ลงทุน ชีวิตดีขึ้นเยอะมาก

แบบนี้ผมใช้วิธีลัด

อดข้าวมื้อเย็น

กินแต่มื้อเที่ยง

กินน้ำเรื่อย ๆ

พอเสร็จงาน

ร่างกายหมดพลัง

ทำอะไรต่อไม่ไหว

ง่วงนอนเองโดยอัตโนมัติ