BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 160
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:06
ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมค่อนข้างเครียดกับเรื่องที่ทำงาน
รู้สึกคิดแล้วก้เสียสุขภาพจิตไปมากเลยอยากมาขอบ่น กับขอคำแนะนำหน่อยครับ

Spoil
ช่วงนี้ผมชอบนำเรื่องที่ทำงานกลับมาคิดอยู่บ่อยๆ เลิกงานแล้วก้หยุดคิดไม่ได้บางทีคือไมไ่ด้คิดเรื่องงานแต่คิดในเรื่องการทำงานของตัวเอง หรือแบบคนในทีม เก็บเอามาคิดจนบางทีขับรถกลับบ้านก็ร้องไห้ออกมา เป็นมาสักพักในช่วง2-3เดือนหลังมานี้ เคยคุยกับหัวหน้าก่อนหน้านี้แล้วว่าคงจะดีขึ้นถ้าได้มีการคุยสื่อสารกับหัวหน้ามากขึ้น ซึ่งเขาก็ตอบอย่างงั้นว่าตัวเขาก็เปิดรับฟังตลอด ตัวผมก็บอกไปเองว่ามันอาจจะเป็นที่ผมเองที่ไม่กล้าเข้าไปพูดคุย
แต่พอมา2-3เดือนหลังนี้ ก็ไม่ได้รู้สึกว่าจะดีขึ้น เจอหน้าหัวหน้าแกก็หน้านิ่ง หน้าบึ้ง คนในทีมคุยด้วยก็จะพูดจานิ่งๆ กลับกันพอทีมอื่นมาถามงาน หรือมาขอความช่วยเหลือแกก็เหมือนเปลี่ยนไปคนละคน ในที่นี้คือพูดดีและดุมีสีหน้าที่ดี (ถามว่าทำไมถึงคิดยังงั้น เพราะผมนั่งอยู่ตรงข้ามหัวหน้า)

กลายเป็นว่างานที่ทำอยู่ก็ไม่ได้รู้สึกชอบ (ทำงานไม่ตรงสาย ดีหน่อยที่ได้เงินเดือนค่อนข้างเยอะเทียบกับเด็กจบใหม่) มีสิ่งเดียวที่แบบยังรู้สึกอยากทำคืออยากพิสูจน์ตัวเองในการทำงานหรือแบบเพื่อนร่วมทีมก้ไมไ่ด้แย่ แม้แต่กับหัวหน้าผมก็รู้สึกว่าแกเป็นคนใจดี เป็นคนเก่ง แต่ช่วงที่ผ่านมาคือเหมือนผมไมไ่ด้เรียนรู้อะไรขึ้นเลย และก้ผมรู้สึกอึดอัดในการทำงาน อึดอัดที่ต้องนั่งทำงานหน้าหัวหน้า แบบวันเข้าออฟฟิศคือแบบอยากให้ผ่านไปไวๆ

ตอนนี้ก็คือเหนื่อยงานไม่เท่าไรเลย แต่พอตัวผมเองคิดมากอย่างงี้ก็รู้สึกว่ามันกินพลังงานชีวิตไปมาก

พี่ๆเคยมีปัญหาคิดมาก หรือมีวิธียังไงให้เลิกคิดหรือช่างแม่งไหมครับ โดยส่วนตัวพยายามทำแล้ว เลิกงานก็ไปฟิตเนส แต่มันก้เลิกคิดได้แปปเดียว พอเลิกฟิตเนสขับรถกลับมาบ้านก็ยังคิดหรือแม้แต่ก่อนนอนก็ยังคิด
หลักๆเข้าใจว่ามันอยู่ใน mindset ของเราด้วย แต่ก็พยายามปรับทำนู่นทำนี่แล้วแต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นเท่าไรครับ 555555

ขอบคุณที่ฟังผมบ่นครับ เลิฟๆ  
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออนไลน์
GNR
ผู้ช่วยแมวมอง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Nov 2020
ตอบ: 7087
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:13
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
ผมเคย ได้รับโอกาส อันดี ให้ไปทำงาน ที่ๆ หนึ่ง ซึ่ง แทบจะการันตีเลยว่าผมทำงานที่นี้ไม่ตกงานแน่นอน และสามารถไต่ไปถึงระดับ บริหาร ได้ ซึ่งที่อื่นผมไม่น่าจะมีโอกาสไต่ไปได้


แต่ด้วยบรรกากาศงานที่หลังๆ ไม่ใช่แล้ว เหมือนท่านนั้นแหละ ไปทำงานคือแทบจะเหมือนฝืนใจไปทำแล้ว จากเมื่อก่อนเข้างานคึกคักๆ หลังๆ แทบจะรอแต่เวลาเลิกงาน ผมลาออกจากงาน ทั้งๆ ที่เป็นช่วงโควิด ทั้งที่ยังไม่มีงานรองรับ

ผมเสียดายโอกาสนะ ถ้ายังสู้ต่อ ผมอาจจะไปได้ไกลกว่านี้และสบายกว่านี้ แต่ถ้าย้อนเวลากลับไป ผมก็จะเลือกลาออกมาอย่างเดิม เพราะมันดีต่อสุขภาพจิตเราดีกว่าเยอะ เมื่อสุขภาพจิตเราดี เรามีเวลาเอาไปคิดอะไรที่มันสร้างสรรค หรือทำผลงานอะไรอื่นๆ ออกมาได้ดีกว่านี้ ดีกว่าเอาเวลา มานั่งจมไปกับมัน


แม้จะพยายามบอกคนอื่นว่ากอดงานไปให้แน่นๆ นะ งานดีๆ หายาก แต่สำหรับท่านคงต้องบอกว่า ถอยออกมาเถอะครับ
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ตำนาน Hall OF Frame
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Aug 2009
ตอบ: 5897
ที่อยู่: หิมาลัย
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:14
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
ถ้ายังหนุ่มก็เก็บเงิน มองหาลู่ทางสิ่งที่ตัวเองชอบ
รับฟัง เรียนรู้ ถ้าอยากทำงาน
ก็เข้าไปถาม ทั้งหัวหน้าทั้งคนที่อยู่ก่อน
มีอะไรให้ผมช่วยได้บอกนะครับ

อาจจะมีไปสังสรรค์กับที่ทำงานหรือกินข้าวเย็นด้วยกันบ้าง

พอเลิกงานมาให้คิดสะว่า ทำงานให้องค์กร
เค้ารวย เราก็ได้ผลตอบแทนที่สมควร

มากกว่านี้ก็อย่าไปใส่ใจมากฮะ

แต่ถ้าอึดอัดแบบสุดๆ ก็คงต้องมองหางานใหม่
เพราะบางครั้ง ขยันผิดที่ กี่ปีก็ไม่ดีขึ้นเลยฮะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
คอมเมนเตเตอร์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
ตอบ: 10980
ที่อยู่: ***อยู่ในใจเสมอนะจ้ะ*** เข้าร่วม: 20 Mar 2000
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:16
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
จากที่อ่านมา ท่านดูเป็นคนคิดมากระดับนึงเลยนะ ซึ่งผมก็เคยเป็น

ผมบอกเลยว่าตราปใดที่เรายังสนใจในความคิดของคนอื่น ทั้งๆที่อาจจะเป็นแบบที่เราคิดจริงหรือไม่จริงก็ได้ เราจะมีความทุกข์ครับ

อาทิ ที่ท่านบอกว่า ชอบเอางานกลับมาคิด การทำงานของคนในทีมมาคิด สังเกตุสีหน้าหัวหน้าที่มีกิริยากับเราแบบไหนแล้วกิริยากับคนอื่นแบบไหน แล้วนำมาคิดซ้ำไปมาหรือหาจุดบกพร่องที่มันไม่ดีจนเรารู้สึกเสียใจ จนนำมาสู่การไม่อยากทำสิ่งๆนั้นลงไปครับ

ถ้าผมแนะนำได้ ก็อยากแนะนำว่า ให้ท่านโฟกัสไปที่งานของท่านอย่างเดียวพอครับ ลองตั้งโฟกัสดูว่างานชิ้นนี้เป้าหมายคืออะไร ถ้าเราทำได้สำเร็จแล้วจบงานแล้วก็ไม่ต้องกลับมาคิดครับว่าคนอื่นจะรู้สึกยังไง ในเมื่อทำไปดีที่สุดแล้ว จนกว่าจะมีใครสักคนเดินมาบอกเราด้วยตัวเองว่า มันผิดพลาดยังไง แต่ถ้าไม่มีก็ให้คิดว่าเราทำมันสำเร็จไปแล้วครับ ลองปล่อยใจสบายๆไม่ต้องคิดอะไรแทนใครทั้งหมด ทำแค่ส่วนที่อยากทำพอ ถ้าได้ลองทำแล้วมีการตอบรับที่ไม่ดีกลับมาจริงๆจนเรารู้สึกไม่ดีค่อยออกไปทำที่ใหม่ครับ

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งลีกเอิง
Status: Life is suck
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Sep 2006
ตอบ: 11537
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:26
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
เข้าใจความคิดนี่ดี และเข้าใจว่ามัน control ไม่ได้ง่ายๆแน่ๆ ด้วยสภาพแวดล้อมแบบนั้นด้วย

อยากจะบอกว่า control หัวคิด หรือหาคำตอบให้กับคำถามในหัว ให้มันจบๆไป มันช่วยได้ประมาณนึง

และคำถามไหนที่เราตอบเองก็ยังไม่ได้ ไม่ต้องไปกังวลมันแล้วครับเพราะคุณ control คนอื่นไม่ได้

แต่สภาพแวดล้อมแบบนี้ผมพอเข้าใจ ผมว่า control หัวคิดเฉยๆมันไม่เท่าไร แต่การกระทำ หรือหลายๆอย่าง

ตรงสภาพแวดล้อมตรงนั้นมันส่งผลมากแน่ๆ ก็ลองชั่งตวงดูว่า สุขภาพจิตยังไหวหรือเปล่า ถ้าไม่ลำบากอะไรที่บ้านพอช่วยได้

ก็ออกมาก่อน แต่ถ้าทนไหว ก็หาที่อื่นไปด้วย เพราะเมื่อไรที่ใจมันไม่ไหวแล้ว จะได้มีที่รองรับด้วย

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Manchester United Fans
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 160
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:38
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
ขอบคุณท่านๆที่เข้ามาตอบนะครับ อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้นเลยครับ อย่างน้อยตัวผมก็ได้บ่นออกมาบ้าง ปกติไม่รู้จะไปบ่นที่ไหนครับ เรื่องบางเรื่องค่อนข้างเซนซิทีฟคุยกับเพื่อนร่วมงานก็ไม่ได้ 55555
ขอบคุณนะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Apr 2022
ตอบ: 1148
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 08, 2024 23:43
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
เจอตอนนี้อยู่หัวหน้าผมแกค่อนข้างดื้อพอพลาดมาเราก็เครียดเองเพราะไม่มีผลงาน หลายอย่างมันติดเอกสารจากเมืองนอกด้วย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: ทูตซ้ายเม้งก่า
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 2953
ที่อยู่: KS
โพสเมื่อ: Tue Jul 09, 2024 04:58
[RE]ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ
ทำงาน “คิดให้มาก แต่อย่าคิดมาก” และ

สะกดคำว่า “ช่-า-ง-แ-ม่-ง” ให้เป็นครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Dec 2021
ตอบ: 419
ที่อยู่: ครอบครัวโนะฮาร่า
โพสเมื่อ: Tue Jul 09, 2024 08:04
ถูกแบนแล้ว
[RE: ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ]
แนะนำลองศึกษาเรื่องพวก จิต อารมณ์ ความคิด แนวนี้จากของคุณ พศิน อินทรวงค์ และ หลวงพ่อไพศาล วิสาโล ย่อยง่าย-เข้าใจง่าย เอามาปรับใช้ในวิถีชีวิตประจำวันได้ง่ายครับ

คุณพศินทำบ้านเป็นร้านกาแฟชื่อ บ้านเชื่อมใจ คุณพศินอยู่ที่นั้นทุกวันครับ ตรงตลาดปากเกร็ด-โรงเรียนปากเกร็ด ผมเคยไปครั้งหนึ่ง กาแฟดี ขนมอร่อยมาก บรรยากาศร่มรื่น ได้คุยกับแกประมาณ 20 นาที ตอนไปบ้านเชื่อมใจ รู้สึกประทับใจมากครับ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057039806833

วิธีฝึกสติในชีวิตประจำวันแบบง่ายๆ (อันนี้เป็นเพจ Facebook ของคุณ พศิน อินทรวงค์)
https://www.facebook.com/talktopasin2013/posts/pfbid028bACKDEgUBWumaVsKXrUBumNfRzHqscNnanZs8PHV4TJN8j8HVoiMxLibo2o2ZQGl

ความคิด 4 แบบ ชีวิต 4 อย่าง


ฝึกตนให้อยู่กับความรู้สึกดีๆ


ชีวิตดีขึ้นถ้าปรับ 4 สิ่งนี้


อยู่กับตัวเองให้เป็น จะเห็นความสุขของชีวิต


การรู้จักตนเอง 4 ระดับ


พาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
https://www.youtube.com/embed/ZDmM_w9t7Ng
แก้ไขล่าสุดโดย เครยอนชินจัง เมื่อ Fri Aug 02, 2024 18:43, ทั้งหมด 3 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Nov 2020
ตอบ: 135
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 09, 2024 15:14
[RE]ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆจังครับ ขออนุญาตบ่นหน่อยครับ
จากประสบการณ์ตัวเอง ผมเลือกเดินออกมาที่ใหม่ครับ ทุกวันนี้ก้อยังคิดถึงโอกาสที่เสียไป แต่ก้อถือว่าตัวเองเลือกดีแล้ว
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel