ดาวเตะลา ลีกา
Status: คนไทย
![](http://www.soccersuck.com/img/rp_image/yellow.png)
: 0 ใบ
![](http://www.soccersuck.com/img/rp_image/red.png)
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2010
ตอบ: 14542
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jun 17, 2024 15:53
[RE: เป็นกรดไหลย้อนรักษานานมั้ยครับ]
ปสก. ส่วนตัว ไม่มีหาย ครับ
แค่เป็นน้อยเป็นมาก ...เท่านั้น
ถ้าตามใจปาก ก็เป็นมาก....
** ถ้าหยุดกินดึก หยุดพฤติกรรมกินแล้วนอน พวกนี้จะช่วยได้เยอะ...ที่สุด
แต่มันก็เลี่ยงยาก เพราะชีวิตเรา บางที กิน 3-4ทุ่ม แล้วนอน เที่ยงคืน
เคยพยาม กินครบ3มื้อ แบบไม่เยอะ แบบพออิ่ม หลัง1ทุ่มไม่กินของหนักแล้ว...
ช่วงแรกทำได้ดี น้ำหนักลงด้วย
แต่ก็จะมี บางวันที่ต้องไปนั้นนี่ กิน 3ทุ่ม 4 ทุ่ม ต้องเดินย่อยเป็นชม.ๆ ถึงจะกลับบ้าน นอนได้
แก้ไขล่าสุดโดย hi-parinya เมื่อ Mon Jun 17, 2024 15:56, ทั้งหมด 2 ครั้ง