[RE: สอบถามเรื่องบอดี้เวท-คาดิโอครับ]
Cafe1n พิมพ์ว่า:
Suismer พิมพ์ว่า:
ผมทำเหมือนท่านเลยแต่ตอนเช้าผมใช้ คลิป 30 นาที ตอนเย็นวิ่ง 40นาที
กล้ามไม่มานะครับแต่ น้ำหนักลดอยู่ จากแต่ก่อน ยูทูปอย่างเดียวพึ่งกลับมาวิ่งได้ 1 เดือน แต่ผมวิ่งแค่ 4-5วัน ยูทูป 6วัน หยุดวันเสาร์ วิ่งทุกวันไม่ไหวฮะล้าจัด
รูปร่างดีขึ้นไหมครับ หรือเหมือนเดิมแค่ผอมลงครับ
คือบอดี้เวทน้ำหนักไม่ได้มากพอทำให้กล้ามใหญ่ครับ แต่ทำให้เห็นไลน์กล้ามเนื้อได้ถ้าลีนพอ หุ่นดีมีหลายแบบ อยู่ที่เป้าหมายท่านแล้วแหละ
ถ้าไม่เข้ายิมมีพวกดัมเบล รีซิสแตนซ์แบนด์ เสื่อโยคะ ม้านั่ง บาร์โหน ก็ดีกว่า
ทยอยซื้อได้ครับ เอาที่เราพอใจ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker