เหมือนกันครับ ไข่ดาวคือเบรคฟาสผมเลย

ผมที่กินกาแฟนมทุกวัน ชอบมาก แต่ไม่ใส่หวานเพิ่มเลยนะ ผมอยากกินกาแฟไม่ได้อยากกินชาเขียวมัทฉะ 55+
ลาเต้ร้อนคั่วกลางอร่อยมากๆครับ มันๆ หอมนม หอมกาแฟ มันอร่อยกว่านมกว่าแฟมากๆครับ

ผมจะกินกาแฟดำก็ต่อเมื่อจากร้านที่มีเมล็ดดีๆเท่านั้น

ผมสายสเปเชีลตี้ด้วยแหละ กินทีเลือกเม็ดอย่างนาน

เลยรู้สึกเสียดายถ้ากาแฟต้องใส่นม เคยกินใส่นม กลิ่นของเม็ดมันหายไปหมดเลย

สเปเชียลตี้มันไม่ควรมาใส่นมอยุ่แล้วใช่มั้ยล้ะ ผมก้ไม่ใส่ เสียของหมด
แต่ถ้ามีแค่เม็ดกลางๆ house blend กลาง กลางเข้ม โทน ช็อก ถั่ว คาราเมล ติดขม ไรงี้ ผมชอบกินกาแฟนม

แต่ everyday coffee ผมนี่ ลาเต้ร้อนไม่ก็เย็น เท่านั้นนน
เม็ดมากากๆก็กินได้อย่างแฮปปี้ เน้นถูก

มันคือของทอดไง

สรุปลาเต้กินบ่อยไม่ดีหรือครับ

กินบ่อยไม่ดีถ้ากินใกล้งูจงอาง
.
.
.
.
.
.


มันจะไม่ดียังไง นมไม่ดีตรงไหน กาแฟไม่ดีตรงไหน ผมกินลาเต้ไม่หวานทุกวัน

เลื่อนลงมานึกว่าจะเจอ
- กินบ่อยๆ = เมีย
- นานๆ ที = เด็กร้านนวด

ไม่รู้ครับเห็นในรูป นึกว่ามีรายงานอะไรใหม่ๆ ..ผมก็กินทุกวันเหมือนกันลาเต้ นอกจากขี้แตกก็ไม่มีอะไรนะ

ในรูปไม่มีเหล้ากับเบียร์ครับ แปลว่ากินได้

มีท่านไหนจะสารภาพว่าระหว่างเลื่อนลงมาแต่ละภาพ คิดว่าจะเจอภาพสุดท้ายที่เล่นมุกหักมุมบ้าง

สลับรึเปล่าครับ

ผมเหมาทั้งสองฝั่งเป็น กินบ่อยทั้งหมดเลยได้ไหม

แป้งจากขนมปัง เปลี่ยนเป็นน้ำตาลใวมากๆ
มีค่าไกรีซมิค อินเด็ก75 +-2 มันมากกว่าน้ำตาลทรายขาวอีก มันดูดซึมเร็วมากๆ

ค่าดัชนีน้ำตาล เป็นค่าบ่งชี้ระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เคยได้ยินไหมว่าอาหารรสหวานพอๆกัน มีค่าคาร์บโบไฮเดรตพอๆกัน อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือดได้ไม่เท่ากัน
หากรับประทานอาหารที่มีดัชนีไกลซีมิกสูงจะมีคาร์โบไฮเดรตสูง (น้ำตาลและแป้งสูง) และส่งผลให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 

แบ่งอาหารตามค่าดัชนีน้ำตาล ได้เป็น 3 ระดับ คือ สูง กลาง และต่ำ โดยเปรียบเทียบกับการย่อยและการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคสซึ่งมีค่า GI เท่ากับ 100 หลังรับประทานและเข้าสู่ระบบการย่อยและดูดซึมของร่างกายภายใน 2 ชั่วโมง
* ระดับต่ำ (0 – 55) เช่น นม โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำมันมะกอก ข้าวกล้อง สตรอว์เบอร์รี แอปเปิล ชมพู่ แก้วมังกร แครอท มะเขือเทศ ข้าวโพด บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ มันหวานต้ม เป็นต้น
* ระดับกลาง (56 – 69) เช่น กล้วย สับปะรด ลูกเกด น้ำส้ม น้ำผึ้ง เป็นต้น
* ระดับสูง (70 ขึ้นไป) เช่น ข้าวขัดสี ขนมปังขาว น้ำนมข้าว แตงโม มันฝรั่ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เค้ก คุ้กกี้ ของหวาน ลูกอม และน้ำหวาน

* อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (น้อยกว่า 55) ควรเลือกบริโภค
* อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55 – 70) เลือกบริโภคพอประมาณ
* อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (มากกว่า 70) เลือกบริโภคแต่น้อย