BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
bearberryz
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jun 2015
ตอบ: 8577
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 16:03
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
dead lift
rope push down
cable overhead extension

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
TheBeginningz
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 23379
ที่อยู่: ไม่เอาดิ อย่ามายุ่ง
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 16:20
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
brrless พิมพ์ว่า:
No.1 = squat (แบบไหนก็ได้ power/half/sit) ขอแค่เป็น squat ชอบหมด
No.2 = barbell row
No.3 = Benchpress / Deadlift อันนี้ชอบพอๆกันครับ

ปล.ส่วนตัวไม่ชอบเล่นกล้ามเนื้อมัดย่อยๆ หรือพวกท่า isolation
 


เหมือนผมเลย 5555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
อสอหปรส.

My Locker
ออฟไลน์
insidemee
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 May 2011
ตอบ: 5081
ที่อยู่: Stamford Bridge Stadium
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 16:20
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
side lateral raise เอาให้ล้าจนยกแขนกินน้ำไม่ไหว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
artbar
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Aug 2011
ตอบ: 4081
ที่อยู่: bkk
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 18:46
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ท่าหมาป่าคองโก

ลิงอุ้มแตง

จบด้วยเฮลิคอปเตอร์
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel