ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
JUNODREAM
แขวนสตั๊ด
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 19668
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:14
เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า







ผมชอบ 3 ท่านี้สุดๆละ โฟกัสได้เต็มๆ
แก้ไขล่าสุดโดย JUNODREAM เมื่อ Mon Apr 03, 2023 15:14, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker
ออฟไลน์
slinter-x
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2010
ตอบ: 5768
ที่อยู่: Dimension C-137
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:17
Top Comment [RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ท่า storm gust เพราะต่อคอมโบได้ง่ายครับ
11
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
punya_mio , pungpoo , AZzuriSB , MR.EMRE , อาร์ท ฟรีคิก , จ่อย เด็กวัด , Knowledge69 , Sci-fi_Ambience , Lowlite , EmaGel , Magnum35


My Locker
ออฟไลน์
slinter-x
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2010
ตอบ: 5768
ที่อยู่: Dimension C-137
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:17
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ท่า storm gust เพราะต่อคอมโบได้ง่ายครับ
11
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
punya_mio , pungpoo , AZzuriSB , MR.EMRE , อาร์ท ฟรีคิก , จ่อย เด็กวัด , Knowledge69 , Sci-fi_Ambience , Lowlite , EmaGel , Magnum35


My Locker
ออฟไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
แขวนสตั๊ด
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 11163
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:19
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
storm gust

เอ้าาา ไม่ทันดู Meteor storm ก็ได้เฟ้ย
แก้ไขล่าสุดโดย เยี่ยวเฉี่ยวหัว เมื่อ Mon Apr 03, 2023 15:19, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
AZzuriSB
8==D จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ หรรมก็ใหญ่ 8==D

My Locker
ออฟไลน์
Ksdksd
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 1555
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:19
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ชอบ squat แบบไม่ต้องหนักมาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
m0nster-
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 549
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:19
[RE]เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า
Bench press
Deadlift
Overhead press
ไม่ชอบ squat แต่ก็จำใจเล่นครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
๐mC๐
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jun 2009
ตอบ: 53658
ที่อยู่: Capital of Country Music
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:23
[RE]เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า
เวทใหญ่ไปหมดละ งั้นฟรอส + จู ละกัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
แขวนสตั๊ด
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 19668
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:27
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
อัพ vit เยอะๆ ทุ้ยยยย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออนไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 30070
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:30
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
No.1 = squat (แบบไหนก็ได้ power/half/sit) ขอแค่เป็น squat ชอบหมด
No.2 = barbell row
No.3 = Benchpress / Deadlift อันนี้ชอบพอๆกันครับ

ปล.ส่วนตัวไม่ชอบเล่นกล้ามเนื้อมัดย่อยๆ หรือพวกท่า isolation
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
TheBeginningz
My Locker
ออนไลน์
hunt44
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2008
ตอบ: 2468
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:38
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
สควอทคือที่สุด ท่าเดียวมัดรวมทุกรายการ คุ้มสุดๆท่านี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ManDo
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 May 2022
ตอบ: 3848
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:47
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
bench press
military press
chin-up

ไม่ชอบสุดสควอท เรื่องหนักเป็นเรื่องรอง แต่ความเหนื่อยมันเหนื่อยมาก เป็นท่าที่ท้อที่สุด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
AZzuriSB
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 7515
ที่อยู่: Guiseppe Meazza
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:49
[RE]เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า
เยี่ยวเฉี่ยวหัว พิมพ์ว่า:
storm gust

เอ้าาา ไม่ทันดู Meteor storm ก็ได้เฟ้ย  
ตอมแล้วต้องลอร์ดสิครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
OTW
My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15198
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:49
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ว่าจะเข้ามาตอบดี เจออันแรกเข้าไป ไปหาการ์ดเพิ่ม Dex ดีกว่า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
iLLiciT
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2009
ตอบ: 5462
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:53
[RE]เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า
bench press
military press
deadlift
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"idea is the most resilient parasite"
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9375
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 15:59
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
Squat หรือ Legs lift ต่างๆ เวลาโดนต้นขาแล้วโคตรสะใจ แค่รอลุ้นผลอีกวันว่าจะเดินไหวมั้ย
Deadlift ชอบฟิลลิ่งที่มันจะมี reps ที่ผมเกร็งฟลุคๆ ประสาทพร้อมทุกส่วน สัมผัสรู้สึกถึงก้น แฮมสตริง ควอด แกนกลางลำตัว และแขนพร้อมกัน สะใจไม่แพ้สวอต
Chest Press ผมเป็นคนที่ bench press แล้วไม่โดนอก หรือโดนน้อยมากๆ กลายเป็นเล่น chest press กับ machine แล้วโดนกว่า แล้วเลิกเล่น Bench Press ไปเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
mottokung
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 May 2020
ตอบ: 943
ที่อยู่: Sea
โพสเมื่อ: Mon Apr 03, 2023 16:02
[RE: เล่นเวทชอบท่าไหนสุด 3 ท่า]
ผมชอบเล่นหลังกับขาสุด
1. Back Extension
2. Lat Pulldown
3. Squat/Leg Press
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel