หาหมอฟันก่อนคับ ว่ามีผุ มีอะไรหรือเปล่า แล้วค่อยเปลี่ยนยาสีฟัน

นิ่วทอมซิลใช่เป็นแบบเวลาถุยนี่มันหลุดออกมาได้ไหมท่าน ผมขากถุยละมันหลุดออกมาลองดมๆเหม็นชิหัย แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยเป็นละ มันต้องหาหมอไหม

ผมใช้ แอมเวชาขาว + น้ำยาป่วนปาก
แต่ถ้าแนะนำช่วงซ่อมบำรุงเอา เซนโซดายรีแพ + น้ำยาป่วนปาก สีฟันขาวขึ้น หินปูนน้อยลง คราบที่ลิ้นจะหายไปเลย

กินน้ำน้อยด้วยป่าว?

ผมเป็นเวลากินน้ำน้อย เมียบ่นประจำ

ถ้าไม่ได้ไปหาหมอฟันนานแล้ว แวะไปหาก็ดีคับ เคลียร์ช่องปาก

ถ้าไม่ได้มีปัญหาเรื่องหินปูน หรือฝันผุ

ลองไหมขัดฟันดูก่อนครับ

แปรงฟันแห้ง ใช้น้ำยาบ้วนปากแทนน้ำเปล่า

บ้วนเสร็จแล้วใช้ไหมขัดฟัน

ยาสีฟันไม่เกี่ยวอะไรเลยครับ5555 ลองส่อง oral hygiene รวมๆดู ส่องคอดูว่ามีนิ่วไหม มีก็กดออก แปรงลิ้นให้สะอาด เช็คฟันผุให้ทั่วถึง

แปรงลิ้น ไหมขัดฟัน ขูดหินปูนเป็นการดูแลอีกทางนึง

เริ่มจากไปขูดหินปูน

แปรงฟันให้ถูกวิธี

ถ้ามีเศษ ก็ใช้ไหมขัดฟัน

ผมว่าแปรงฟันให้ดีๆ และแนะนำให้พกหมากฝรั่งไซลิทอลติดตัวเอาไว้ก็ดีครับ ช่วยเรื่องกลิ่นปากได้

ไหมขัดฟัน ใช้ยากไหมครับ ขัดฟัน เช้าเย็น ไหมครับ ไม่เคย ใช้ เลยอยากลองใช้ ชอบโดนแฟน บ่น เรื่องกลิ่น ให้แปรงลิ้นประจำ บางที ก็ไม่หายกลิ่น

ถ้าหัดใช้แรกๆอาจจะทุลักทุเลหน่อย ผมก็อาศัยทำโดยดูยูทูป หลักๆคือเอาไปถูตรงร่องระหว่างฟันนะครับ หลังๆจะใช้คล่องขึ้นมากครับ แต่ไม่ต้องถึงกับใช้เช้าเย็นนะครับ ใช้รอบเย็นก่อนนอนทีเดียว ส่วนผมใช้วันเว้นวันนะ ไม่ใช่ไร เปลือง

แต่สารภาพ ตอนใช้ไหมขัดฟันครั้งแรกผมอึ้งเลย มันหมักหมมไว้เยอะมาก ขนาดผมขูดหินปูนเป็นประจำยังไม่รอดเลย แล้วแต่ก่อน ผมแปรงฟันแล้วเลือดออกบ่อย เพราะเหงือกอักเสบ สาเหตุหลักคือเราไม่ได้ใช้ไหมขัดฟันไง มันก็ไปสะสมในซอกเหงือกแล้วก็อักเสบ แล้วพอใช้ไหมขัดฟัน เชื่อมั้ยว่าแปรงฟันแล้วเลือดไม่เคยไหลอีกเลย ตอนนี้เป็นปีแล้วตั้งแต่ใช้ไหมมา

1 ไปหาหมอฟันก่อน อาจจะเป็นที่ฟันผุ เหงือก บลาๆ

2 เปลี่ยนมาใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า

3 พอแปรงฟันเสร็จแปรงลิ้นบ้วนน้ำทิ้ง 1 ครั้ง แล้วยาสีฟันป้ายลิ้นน้ำนิดหน่อยอมๆกลั้วๆตอนอาบน้ำ

4 พอแปรงฟันอาบน้ำเสร็จ ห้ามกินน้ำตาม ให้ยาสีฟันเคลือบฟันดูแลฟันไป

ยาสีฟันแบบแรงๆ ก็เทพไทย ครับ