คงจะต้องทำใจยอมรับกับทุกวันนี้ ที่สื่อมากมายมีการนำเสนอภาพและการแสดง รวมทั้งคลิปวีดีโอ อันนำมาซึ่งการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ จนกระทั่งมีข่าวอาชญากรรม ทางเพศมากมาย ทำยังไงดี ก็มันเป็นเรื่องธรรมชาติ เราจะหาวิธีการจัดการกับอารมณ์ทางเพศอย่างไรดี ให้มันพอเหมาะ

ต้องยอมรับว่าความต้องการทางเพศเป็นความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุด ในทางจิตวิทยาจัดเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ ที่จะต้องมีเพื่อการดำรงเผ่าพันธุ์ ดังนั้นเมื่อมีก็ต้องหาทางปลดปล่อย ด้วยการหากิจกรรมอื่นๆทำ


อกกำลังกาย

เนื่องจากความต้องการทางเพศเป็นแรงขับ เป็นแรงเก็บกดอยู่ภายใน เมื่อมีการออกกำลังกายก็จะได้ระบายออก ร่างกายจะหลั่งสารเพื่อลดความเครียด เป็นการลดแรงขับภายใน ได้ประโยชน์กับสุขภาพอีกทางหนึ่ง

ทำงานอดิเรก

งานอดิเรก จะช่วยให้จิตใจไม่หมกมุ่น มีความภาคภูมิใจในผลงานที่ออกมา ได้จัดระบบความคิด จิตใจมีสมาธิกับสิ่งที่ทำ งานอดิเรกบางชนิด เป็นต้นว่า การอ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร เป็นการพักผ่อนและสร้างอาชีพใหม่ไปในตัว

เล่นดนตรี

มนเสน่ห์แห่งเสียงเพลง และเสียงสูง ๆ ต่ำ ๆ ของทำนองเพลงจะช่วยจรรโลงใจและทำให้แรงขับทางเพศลดลง และยังทำให้เกิดความสุขขึ้นในจิตใจ นอกจากนี้ การได้เล่นเครื่องดนตรีจะทำให้สมองได้วางแผนจัดการกับตัวโน๊ต นำไปสู่การจับจังหวะเสียงไม่ให้เร็วหรือช้าจนเกินไป เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากอารมณ์ทางเพศ และเกิดการสันทนาการไปในตัว

ใส่ใจในการเรียน

ส่วนใหญ่ปัญหานี้จะเกิดกับวัยรุ่น เพราะร่างกายจะมีการเจริญเติบโตสู่ภาวะหนุ่มสาว ฮอโมนด์ทางเพศก็จะมากขึ้น การใส่ใจการเรียน โดยอ่านตำรา กวดวิชา จะกระตุ้นให้เกิดความเครียดในระดับหนึ่ง ความเครียดนี้เองจะก่อให้เกิดสมาธิ และธรรมชาติของวิชาการก็จะลดอารมณ์ทางเพศได้เช่นกัน

ใส่ใจการงาน

ข้อนี้สำหรับผู้ใหญ่ที่ยังใส่ใจเรื่องเพศอยู่ ลองตั้งใจทำงานให้มาก มุ่งมั่นปรับปรุงคุณภาพงานที่ทำ ยังส่งผลดีกับหน้าที่การงานของตนในอนาคต

เข้าสังคมกับญาติพี่น้องที่เป็นเพศตรงข้าม

การใส่ใจกับญาติรอบข้าง เป็นการสร้างสายใยที่ดี ส่งเสริมการมีมนุษยสัมพันธุ์ ซึ่งวิธีนี้เอง เป็นการโน้มน้าวใจให้เกิดจิตสำนึกด้านคุณธรรม เกิดการยับยั้งชั่งใจ ความต้องการทางเพศจะลดลงเอง

อย่างไรก็ตาม นอกจากวิธีการดังกล่าวที่ระบุไว้ข้างต้น การไม่ดูสิ่งเร้าที่เป็นการยั่วยุกามารมณ์ จากสื่อจะแก้ปัญหาได้ในอีกทางหนึ่ง สิ่งเร้าจะกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ นานเข้า ทำให้จิตใจหมกมุ่นจนกระทั่งเกิดเป็นโรคจิตเภทในอนาคต

เครียดตาย ต้องใช้สารโดพามีน

ใครเอายูส 5อ. มาเล่นบอกมาซะดีๆ

แค่ดู มินมินก็หายเครียดแล้วฮะ

มีอารมณ์ทางเพศ ก็ว่าวซะให้มันจบ จะได้หายเหงียน

ตัดทิ้งครับ

น่าจะง่ายกว่า ห้ามใจตัวเอง

มันขึ้นอยู่กับว่าอารมณ์มันมาตอนไหน แต่ถ้าอบากรีบูทก็หากิจกรรมมาทำแทนการอยู่กับที่

สมมุติเวลาเราง่วง วิธีแก้ง่วงที่ดีสุดก็คือการนอน

ถ้าเราเงี่ยน วิธีแก้เงี่ยนที่ดีที่สุด ก็ ชุว้วนี่แหละ ไม่มีอะไรซับซ้อน

อ้าว วิธีแก้เงี่ยนที่ดีที่สุดไม่ใช่การเยเหรอฮะ...

มันไม่ใช่แบบพกพาฮะ การชุวุ้วก็เมหือนเรามีโน้ตยบุคนั่นแหละ

ส่วนการเด้ย มันเป้นคอมตั้งโต๊ะ มันไมไ่ด้สะดวกทุกที่

ออกกำลังกายช่วยได้จริงครับ
เมื่อก่อนนี่ ว่าวตอนกลางวันอย่างบ่อย
แต่พอมาเล่นเวท ก็ต้องคิดว่าเดี๋ยวไม่มีแรงไปยก หรือไม่มีแรงไปเตะบอล

อีกข้อนึงคือห้ามเข้าเว็บนี้ครับ

ผมก็ว่าพี่เสพ หายๆไปช่วงกลางวัน

เลิกเข้าวาไรตี้ ss

กระทู้มาช้าไปอ่ะ เพิ่งรีดไปสักพักเอง