ปกติผมจะทานแต่แลคตาซอยสูตรไม่หวาน เพราะน้ำตาลน้อยมาก แถมโปรตีนสูง

แต่

อยากจะทราบว่าโปรตีนที่เขียนไว้บนกล่องมันได้ 9 กรัม ตามนั้นจริงๆหรือเปล่าครับ (จากฉลากในรูป ขนาด 300 มล.)

เพราะเมื่อผมลองไปดูแบบขนาด 500 มล. ปรากฎว่าโปรตีนนั้นน้อยกว่าแบบขนาด 300 มล. เสียอีก อยู่ที่ 7 กรัม



แถมไขมัน/โซเดียมก็มีค่าน้อยกว่ากล่องเล็ก ก็เลยงงๆหน่อยว่าทำไมเป็นแบบนั้นไปได้

------------------------------------------------------------

มาถึงอีก 1 งง เป็นทางด้านของนมดัชมิลล์เวย์ ที่ตอนนี้ใน 7-11 ขายอยู่ 35 บาท

ตามปกแล้วเขาโฆษณาไว้ว่า โปรตีนสูง 28กรัมต่อ 350 มล.



แต่ทำไมในค่าโภชนาการระบุไว้แค่ 16 กรัมเท่านั้น แปลกดี



มาถึงยี่ห้อคู่แข่งในขนาดเดียวกัน 350 มล. เมจิเวย์ระบุไว้ว่าโปรตีนสูง 25 กรัมหน้าขวด ก็มีค่าที่ระบุไว้ที่ฉลากโภชนาการ 15 กรัม





เลยสงสัยว่าถ้าแบบนี้เราก็ดื่มแต่แลคตาซอยไม่หวาน 300 มล สองกล่อง ได้โปรตีนมากกว่า นมเวย์ราคา35-50บาทอีก แถมประหยัดเงินไม่ดีกว่าหรอ หรือว่าผมเข้าใจผิดเรื่องค่าโภชนาการอะไรไป หรือว่ามีนมยี่ห้ออื่นที่ให้โปรตีนกว่านี้ ขอผู้รู้มาตอบทีครับ

1 หน่วยบริโภค ไม่ได้เท่ากับ 1 ขวดนะครับ ยกตัวอย่างเมจิเเล้วกัน ข้างขวดเขียนว่า 1 หน่วยบริโภค(200ml) คือ 200ml ได้ 16 กรัมโปรตีน เเต่ทั้งขวดมันมี 350 ml มันเลยมีโปรตีน 25 กรับ ต่อ 1 ขวดครับ

ส่วนของเเลคตาซอยก็เหมือนกันครับขนาดกล่องเล็กมัน 1 หน่วยมากกว่าเเบบกล่องใหญ่ มันเลยบอกว่าโปรตีนต่อ 1 หน่วยบริโภคมากกว่าครับ

เมจิ

1 หน่วยบริโภค ไม่ได้เท่ากับ 1 ขวดนะครับ ยกตัวอย่างเมจิเเล้วกัน ข้างขวดเขียนว่า 1 หน่วยบริโภค(200ml) คือ 200ml ได้ 16 กรัมโปรตีน เเต่ทั้งขวดมันมี 350 ml มันเลยมีโปรตีน 25 กรับ ต่อ 1 ขวดครับ

ส่วนของเเลคตาซอยก็เหมือนกันครับขนาดกล่องเล็กมัน 1 หน่วยมากกว่าเเบบกล่องใหญ่ มันเลยบอกว่าโปรตีนต่อ 1 หน่วยบริโภคมากกว่าครับ

อ่านดีๆ

มันต้องดูว่าต่อหน่วยเท่าไหร่ครับ อย่างอันแรก 9/300 อันที่สอง 7/250 ครับ

ถ้าลองหารออกมาผมว่าเกือบๆเท่ากัน

ถ้าเทียบกับราคา ผมว่าพวกนมถั่วเหลืองอ่ะ

หน่วยบริโภคจ้า

ปล.รู้สึกว่าชนิดของโปรตีนที่ใส่ไปมันคนละชนิดกับเวย์โปรตีนที่กินเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนะ อาจจะเยอะจริง แต่มันใส่เพื่อการโฆษณา อย่าไปหวังเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อนะ

นมจากเต้าสิ

เต้าวัว ?

ดูจำนวนหน่วยบริโภคด้วยสิครับว่าเขาให้แบ่งกินกี่ครั้ง

ใช่

ข้อมูลโภชนาการอ่านดีๆนะครับ มันเขียนไว้นั้นกินได้ 2 ครั้งน่ะ

ส่วนเรื่องนมใน 7-11 แนะนำโทฟุซังครับ มันคั้นจากถั่วเหลืองเต็มเมล็ด

น้ำตาลน้อยขวดฟ้า มีรสฟักทองญี่ปุ่นด้วย ราคาประมาณ 13 บาท

ส่วนเรื่องโปรตีนถั่วเหลือง กับเวย์ มันจะมีค่าพวกกินแล้วย่อยกลายเป็นพวกลูทีน

กรดอะมิโนไรนี้ล่ะอีก ผมจำไม่ค่อยละเอียดน่ะ ซึ่งยังไงในเวย์มันก็ดีกว่า

แต่ถ้าท่านจะกินเวย์แบบในภาพ แนะนำไปซื้อเวย์กระปุกเลยครับ ชงได้นาน

เวย์ในภาพน้ำตาลมันเยอะเกินครับ

อ่าวมันไม่เหมือนกันเหรอ ตอนเล่นเวทผมก็กินพวกนมถั่วเหลืองตลอดเลย เห็นโปรตีนมันเยอะดี

ผมไม่มั่นใจเรื่องโปรตีนนะ อันที่จริงที่พูดไปก็คืออ่านเจอมานั่นแหละครับ ไม่ได้หาข้อมูลเพิ่มเติม

แต่มันฟังแล้วเมคเซนส์เพราะโปรตีนมันเกิดจากการต่อเป็นพันธะยาวๆจากกรดอะมิโนอยู่แล้ว ซึ่งกรดอะมิโนนี่มีตั้ง 20 ชนิด โดยที่ 12 จาก 20 ก็เป็นชนิดที่ร่างกายสังเคราะ์เองได้อีก(ไม่จำเป็นต้องรับมาด้วยการกิน)

เพราะงั้นเป็นไปได้ว่าโปรตีนแต่ละชนิดก็จะมีความแตกต่างกันเหมือนกันครับ

แต่ถ้าอยากได้ชัวร์ๆ หาเปเปอร์โลดครับ

ซื้อเวย์กินเลย