[RE: กินตีนไก่อ้วนมั้ย ?]
jongzeang พิมพ์ว่า:
yuya7777 พิมพ์ว่า:
jongzeang พิมพ์ว่า:
yuya7777 พิมพ์ว่า:
1 ขา 189 แคล
Fat 12.2
Protein 18.3
เนื้อหนัง ไม่นับกระดูก(กินไม่ได้เนาะ)
เอาเรื่องแฮะ ซุปเปอร์ขาไก่นี่ของโปรดผมเลย ซัดที 10ขา
12.2 นี่คือ % ที่เทียบจาก 100 หรอครับ
เทียบจาก 1 ขา ของไก่ไซส์1ปอนด์ครับ
แต่ของ100g ก็มีครับตอนแรกดูเทียบ100กรัมแล้วงงๆว่ามันชั่งทั้งกระดูกมั้ย เพราะขานึงถ้าไม่นับกระดูก 100กรัมมันก็เยอะอยุ่
เลยไปลองหาเป็นขามาดูแทนครับ
เอาตรงๆก็ยังงงอยู่ แสดงว่า 1 ขามีไขมัน 12.2% โปรตีน 18.3 แล้วที่เหลือก็คือน้ำ เอ็น กระดูก คอลลาเจน ถูกมั้ยครับ
ไม่ใช่ % ครับ ผมพิมพ์ไม่เคลียร์เอง
ไขมัน 12.2 กรัม ครับ
โปรตีน 18.3 กรัม
ที่เหลือเป็นอะไรก็ได้ครับอันนี้ไม่รุ้ แต่เวลาเราทำแผนลดน้ำหนัก แล้ว ควบคุมสารอาหารในการทาน เราจะใช้แค่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และ โปรตีนมาทำตารางอาหารครับ
เวลากินขาไก่ไป 1 ขา สิง่ที่ต้องไปทำคือ เอา โปรตีนและไขมัน ไปลบกับสารอาหารที่เราต้องได้รับใน1วันออกไปครับ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker
